Entrenamiento para embarazadas y posparto
En Mother Mates, entendemos que cada etapa de la maternidad es única. Por eso, hemos creado un espacio donde el pilates y el entrenamiento de fuerza se complementan para ayudarte a cuidar tu cuerpo, tu mente y tu bienestar emocional. Siempre en grupos reducidos, con acompañamiento cercano, y con la posibilidad de venir con tu bebé si lo deseas.
Pilates
Movimiento para una maternidad plena
En Mother Mates, el pilates es más que ejercicio: es un momento para conectar con tu cuerpo y tu maternidad. Diseñadas con cariño para embarazadas y mamás posparto, nuestras clases te ayudan a moverte con confianza y a abrazar los cambios de esta etapa única.
Eso es lo que ganarás:
- Fortalecimiento del suelo pélvico y mejora de la postura.
- Alivio de dolores de espalda y más flexibilidad.
- Recuperación de tono muscular en el posparto.
- Reducción de estrés y mayor bienestar emocional.
- Conexión con otras mamás en un entorno acogedor.
Practicar pilates en Mother Mates te empodera, te hace sentir fuerte y acompañada. Es el inicio de un cuidado integral donde cuerpo, mente y comunidad se entrelazan.
Fuerza
Empodera tu cuerpo en la etapa maternal
En Mother Mates, el entrenamiento de fuerza es un regalo para ti: una forma de mantener tu energía durante el embarazo y de recuperar tu vitalidad en el posparto. Nuestras clases están pensadas para que te sientas segura, fuerte y acompañada, en un ambiente donde siempre eres bienvenida.
Esto es lo que conseguirás:
- Mayor resistencia y tono muscular.
- Recuperación más rápida y segura tras el parto.
- Prevención de molestias físicas y riesgos pélvicos.
- Más autoestima al sentir tu progreso.
- Una red de mamás motivadas como tú.
Cada repetición es una oportunidad para conectar con tu poder interior y con la comunidad. Entrenarás en grupos reducidos y con ejercicios adaptados a tu etapa.
Cómo son las clases?
- Grupos reducidos para que recibas atención personalizada.
- Ejercicios adaptados a cada etapa del embarazo y posparto.
- Tu bebé siempre es bienvenido: puedes asistir con él/ella sin problema.
- Ambiente cercano y seguro, donde podrás moverte a tu ritmo.
Precios
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